劉貞志物理治療師/長照講師

 

被動關節運動大部分的照顧者都有聽過

 

不知道的可以參考下面這一篇：

 

• 被動關節運動注意事項與原則

 

那你有聽過

 

主動協助式關節運動（Active-Assisted Range of Motion, AAROM)嗎？

 

 

相較於被動關節運動

 

主動協助式關節運動多了個案本身自己出力的部分

 

並輔以外力協助

 

沒錯，就是要個案自己出力

 

因為單純的被動運動是無法增加肌肉力量的！

 

可以參考這篇：

 

• 被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！

 

 

主動協助式關節運動適合那些人呢？

 

1) 手術術後恢復

 

2) 神經損傷

 

3) 關節僵硬，但個案尚能活動者

 

4) 肌力較弱/差，失能者(老人或長期不運動的個案)

 

 

主動協助式關節運動該怎麼做呢？

 

1) 選擇/確認要進行的關節：如肩膀、手肘或膝蓋。

 

2) 選擇外力介入的方式：使用個案另一側肢體、彈力帶或由照護者幫忙

 

3) 慢慢進行：避免疼痛，每次重複10-15次

 

 

主動協助式關節運動有哪些好處呢？

 

1) 增加關節靈活度

 

2) 預防關節僵硬

 

3) 促進血液循環

 

4) 幫助肌力恢復

 

 

若想進一步確認如何進行主動協助式節運動時，

 

請記得要與治療師討論喔！

 

 

延伸閱讀：

 

被動關節運動注意事項與原則

 

 

被動肢體關節運動，「無法」增加肌肉力量！

 

 

劉貞志  物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
講座/課程邀約、諮詢、行銷合作邀約，洽詢管道：goodjay35@gmail.com