進行復健時，強度的拿捏也很重要
把個案訓練得太累
可能會
1) 引起個案反彈
2) 造成他肌肉痠痛的時間過長
3) 影響到日常生活
因此好的訓練
要懂得拿捏強度
而不是一昧的訓練！！
這邊推薦我個人常用的方法
「說話測試（talk test）」
為什麼用這種方式呢？
因為我很喜歡跟個案聊天，哈哈
不是啦，其實是這個測試很簡單
又不需要有其他道具
只要有嘴就好！
只要在訓練的過程當中
和個案講話，即開始測試！
一般來說，當個案進行「中等強度」的訓練時
個案尚可說話，但是無法唱歌（無法連貫說話）
當個案進行「劇烈強度」的訓練時
個案必須停下來喘口氣才有辦法說話
針對大部分的個案
我的建議是到中等強度即可
有點喘又不會太喘的情況
畢竟
復健不是做一次劇烈強度就會好的！！
因此如何讓個案養成習慣
不造成排斥
顯得更加重要！！
劉貞志 物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
講座/課程邀約、諮詢、行銷合作邀約，洽詢管道：goodjay35@gmail.com
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