劉貞志物理治療師/長照講師

 

中風後，比「復健」更重要的事

 

就是

 

「預防再次中風」

 

 

先說結論：

 

 

一、再次中風會導致「復健成果」前功盡棄！

 

 

二、曾經中風過的人，一定有潛在因素導致中風，

 

 

因此有一定的機率會再次中風

 

 

（中風過的人再次中風的機率是正常人的九倍！！）

 

 

三、為了避免復健成果前功盡棄，如何預防再次中風，是重要的議題！

 

 

 

預防再次中風該怎麼做呢？

 

 

 

一、控制血糖與血壓，並養成監測的習慣：

 

 

很多個案雖然有在控制血糖與血壓，但是並沒有規律監測！

 

醫師調藥其實是很複雜的，我們若能提供給醫師監控的數據，

 

就能夠讓醫師更精準調藥，讓血壓與血糖能夠控制得更好！

 

 

二、戒菸與減少飲酒：

 

 

減少對血管的傷害與刺激，菸該戒就戒，沒什麼好說的！！

 

 

三、規律服藥：

 

 

不隨意停藥，要調整藥物應依照醫囑，

 

對用藥有疑慮請洽醫師與藥師，而不是鄰居與病友！！

 

 

四、適度補充營養素

 

 

這部分可與醫師與營養師諮詢，對血管進行保養！

 

 

五、控制情緒與心情調適

 

 

情緒起伏過大，容易導致血壓浮動，也有機會造成再次中風！

 

 

 

為避免辛苦的復健進度「歸零」

 

請一定要記得調整生活作息

 

去除再次中風的危險因子！！