生病後的個案，體力往往會大幅下降
因此在復健訓練的過程很容易遇到瓶頸
或是因體力狀況不佳而停滯
而家屬與我們這些訓練者（治療師、照顧服務員等）
如果只專注於肢體訓練時
個案會很容易感到沮喪
因此我在訓練個案時，也會給予以下的建議
就是除了肢體訓練
也請在復健項目內加入
「意象訓練」與「冥想」！
意象訓練：
以中風個案訓練走路為例
可以讓個案去看正常人走路的影片去學習走路的方式
其實就是像小孩學習一樣，利用的就是「模仿」
在這個情況下即使個案並沒有真的在走路
但臨床實驗證實
這麼做是可以改善個案後續走路的步態
冥想：
單純僅靠想像
想像肌肉收縮的狀況、正常行走的樣子
美國實驗發現僅透過「冥想」
肌肉沒有實際的收縮訓練
在實驗結束後發現這些人的肌肉力量「增加了12.6%」
所以偶爾做個「有意義的白日夢」不是壞事！
參考資料：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-59386664.amp
總結，偶爾其實可以讓個案放鬆一下
整理一下思緒
想想正常人是如何動作的！
會讓復健訓練更有效率喔！
劉貞志 物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
講座/課程邀約、諮詢、行銷合作邀約，洽詢管道：goodjay35@gmail.com
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